24 de marzo de 2021

De Vuelta a la Naturaleza

20 ideas fáciles para jugar con la naturaleza para mantener a los niños ocupados, felices y saludables

Se ha demostrado que el juego con la naturaleza tiene poderosos beneficios tanto para el cuerpo como para el cerebro, ¡no solo para los niños, sino también para los padres!

Físicamente, los estudios sugieren que el juego con la naturaleza ayuda a reducir la ansiedad, refuerza el sistema inmunológico, calma la inflamación, desarrolla músculos y huesos fuertes e incluso reduce la probabilidad de desarrollar problemas de salud crónicos como obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes. Mentalmente, el tiempo que se pasa al aire libre genera confianza, aumenta la capacidad de atención, despierta la imaginación y desarrolla habilidades de pensamiento creativo.

Aquí hay 20 actividades fáciles de jugar en la naturaleza que puede hacer.

Hike It Bike It

1. CAMINATA / EN BICICLETA.

Las caminatas familiares diarias o los paseos en bicicleta pueden ayudar a agregar diversión y actividad a sus días mientras les enseña a los niños la etiqueta de seguridad en la calle.

2. RUEDE CON ÉL.

¿Encontraste una buena colina en tu vecindario? Después de revisar el campo en busca de caca de perro y ganso (después de todo, es la temporada), desafíe a sus hijos a una carrera de rollos de troncos.

3. BRANCH OUT.

Aunque es posible que haya dejado que sus propias habilidades decaigan, este es un momento excelente para que los niños repasen (de manera segura) sus habilidades para trepar árboles. Puntos extra por leer El árbol que da así como.

4. HACIA FUERA.

¿No hay zona de juegos a la vista? Intente saltar rocas alrededor de su casa; esto ayuda a construir el equilibrio y promover comportamientos saludables de riesgo.

5. CONSTRUYE UN FUERTE.

¡No hay un niño vivo al que no le guste construir un fuerte! Llevar el proyecto al exterior agregará una dosis saludable de vitamina D, al mismo tiempo que creará un lugar especial para leer y dibujar.

Backyard Camping

 

6. VAYA DE CAMPAMENTO, INCLUSO EN EL PATIO TRASERO.

Saque la carpa y los sacos de dormir del almacenamiento y colóquelos en su patio trasero o en un campamento cercano. ¡Puntos de bonificación si construyes un pozo de fuego para s'mores!

7. ABRAZA LA TORMENTA.

No hay mal tiempo, solo mala ropa. Chapotea en los charcos, atrapa los copos de nieve en tu lengua y luego, cuando el sol brille de nuevo, disfruta de un día de diversión limpia en el barro.

8. ERROR FUERA.

¡Los insectos y otros rastreadores espeluznantes casi siempre están fuera de casa! Vea cuántos puede identificar su hijo; hay muchas aplicaciones de identificación de errores, pero nos gusta Insecto de imagen por sus capacidades de reconocimiento de imágenes.

9. VAYA CON EL FLUJO.

Agua, agua por todas partes; explore y experimente en los arroyos, lagos, estanques y charcos de su área: salte rocas, compita con palos o vaya a pescar.

10. STARSTRUCK.

Brilla brilla pequeña estrella. ¿Alguna vez te has preguntado qué son? Aventúrate en la oscuridad para maravillarte con el cielo estrellado. ¿Tienes curiosidad por lo que estás viendo? Familiarízate con las constelaciones con una aplicación como Star Walk 2.

11. PASEO DEL ARTE.

Anime a sus hijos a embellecer la acera frente a su casa con creaciones artísticas con tiza.

12. BBQ con amigos

¡Cree un menú juntos y asigne pequeñas tareas a sus hijos, coloque una manta en el patio o reúnase alrededor de una mesa de picnic en el parque!

Family Picnic

13. PULGAR VERDE.

¿Cómo crece tu jardín? Todo lo que necesitas es tierra, agua, sol y semillas. Ensúciate las manos y disfruta de los frutos de tu trabajo.

14. BÚSQUEDA DE DESAFÍO.

Las búsquedas del tesoro son divertidas para cualquier edad, incluida la tuya. Aquí está un lista de verificación imprimible para artículos naturales comunes que pueda encontrar en su jardín o vecindario. ¡Compruébalo y luego márcalos!

15. PATADA LA LATA.

Patea la lata, captura la bandera, escondete y busca, no importa cómo lo llames o dónde lo hayas aprendido, hay una razón por la que este tipo de juego continúa perdurando. Enséñeles a sus hijos SU versión y ¡hágalo!

Cloud Critters

16. CRITTERS EN LA NUBE.

¿Tienes algunos flotadores esponjosos prometedores en el cielo hoy? Aprovecha la oportunidad para desenrollar una manta y pasar un rato en un mundo de pura imaginación. Crédito extra por encontrar ¡Animales del zoológico de Denver!

17. SERENADA A LA LUZ DE LUNA.

¿Qué golpea en la noche? Hay un mundo completamente nuevo para explorar después de que se pone el sol. Los murciélagos revolotean, los búhos ululan y los grillos chirrían. Disfruta del concierto nocturno en tu barrio.

18. PRENSA DE FLORES.

Conserva tus flores favoritas en las páginas de tu libro más pesado. Aquí hay un gran marcador de manualidades utilizando fauna prensada!

19. BÚSQUEDA DEL COLOR.

Enséñele a su hijo valiosas habilidades de observación pidiéndole que seleccione su libro favorito y luego llévelo a una “búsqueda de colores” en el vecindario para hacer coincidir los tonos naturales con los matices de la página.

Journaling

20. INSPIRACIÓN NATURAL.

Reserve tiempo para que todo el equipo cree algo juntos bajo el sol de Colorado. Hacer arte. Escribe sobre tu día. Nombra tres cosas simples por las que estás agradecido. Simplemente siéntese, observe y disfrute del hermoso mundo que lo rodea.

 

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