March 30, 2021
20 IDEAS DE JUEGOS NATURALES
Se ha demostrado que los juegos naturales tienen enormes beneficios para el cuerpo y la mente, no solo para los niños, sino también para los padres.
Desde el punto de vista físico, hay estudios que sugieren que los juegos naturales contribuyen a reducir la ansiedad, potenciar el sistema inmunitario, aliviar la inflamación, fortalecer los músculos y huesos, e incluso disminuir las probabilidades de padecer enfermedades crónicas, como la obesidad, las cardiopatías y la diabetes. Desde el punto de vista mental, pasar tiempo al aire libre fortalece la confianza en uno mismo, aumenta la capacidad de concentración, despierta la imaginación y desarrolla las destrezas de pensamiento creativo.
Aquí se presentan 20 actividades fáciles con juegos naturales:
1.CAMINATAS Y SALIDAS EN BICICLETA.
Las caminatas diarias o las salidas en bicicleta en familia son una oportunidad para divertirse y hacer ejercicio todos los días, al tiempo que se les enseña a los niños las reglas de seguridad en el tránsito.
2. RODAR POR UNA COLINA.
¿Hay una buena colina en el vecindario? Después de revisar el camino y verificar que no haya caca de perro o de ganso (no olvidemos que es la temporada), desafía a tus hijos a lanzarse rodando por el suelo y ver quién llega primero.
3. TREPAR POR LAS RAMAS.
Aunque tal vez no hayas usado tus destrezas por mucho tiempo, esta es una excelente oportunidad para que los niños pongan en práctica (con seguridad) sus habilidades para trepar un árbol. Se obtienen puntos extra por leer el cuento The Giving Tree.
4. SALTAR ROCAS.
¿No hay un parque de juegos cercano? Prueben el juego de saltar rocas por la casa. Ayuda a fortalecer el equilibrio y promueve los comportamientos arriesgados, pero saludables.
5. CONSTRUIR UN FUERTE.
No hay ningún niño al que no le guste construir un fuerte. Trabajar en el proyecto al aire libre añadirá una dosis saludable de vitamina D, además de que se generará un lugar especial para leer y dibujar.
6. IR DE CAMPAMENTO, AUNQUE SEA EN EL JARDÍN.
Lleva la tienda de campaña y los sacos de dormir que tienes guardados al jardín o a un campamento cercano. Se obtienen puntos extra por armar una fogata y preparar sándwiches de malvaviscos.
7. CELEBRAR UNA TORMENTA.
No importa el estado del tiempo si se usa la vestimenta apropiada. Se puede chapotear en los charcos de lluvia, atrapar copos de nieve con la lengua y, cuando el sol vuelve a brillar, disfrutar de un día divertido en el lodo.
8. INSECTOS POR DOQUIER.
Los insectos y gusanos están casi siempre merodeando. Alienta a tus hijos a identificar la mayor cantidad posible. Existen muchas aplicaciones para identificar insectos, pero recomendamos Picture Insect por su funcionalidad de reconocimiento de imágenes.
9. DEJARSE LLEVAR POR EL AGUA.
Los arroyos, lagos, estanques y charcos ofrecen muchas oportunidades para explorar y experimentar, como lanzar rocas al agua para que reboten, arrojar palitos por un arroyo para ver cuál va más rápido o ir de pesca.
10. OBSERVAR LAS ESTRELLAS.
Estrellita, ¿dónde estás? Me pregunto qué serás. Salir en la oscuridad de la noche permite maravillarse con el cielo estrellado. Si les da curiosidad saber qué están observando, pueden aprender sobre las constelaciones con la aplicación Star Walk 2.
11. DIBUJAR EN LA ACERA.
Alienta a los niños a embellecer la acera frente a tu hogar con dibujos hechos con tiza.
12. BARBACOA CON AMIGOS.
Creen juntos un menú y asignen pequeñas tareas a los niños, extiendan una manta en el jardín o reúnanse en una mesa de pícnic en el parque.
13. JARDINERÍA.
¿Cómo crece el jardín? Todo lo que se necesita es tierra, agua, sol y semillas. Anímense a ensuciarse las manos y disfrutar el resultado de su trabajo.
14. BÚSQUEDA DEL TESORO.
Las búsquedas del tesoro son divertidas a cualquier edad, incluso para los adultos. En este enlace encontrarás una lista para imprimir que contiene elementos naturales comunes que podrían hallarse en el jardín o el vecindario. Úsala para ir marcando los objetos que encuentren.
15. JUEGOS INFANTILES TRADICIONALES.
Patear la lata, capturar la bandera, escondidas: no importa el nombre ni dónde se aprendió el juego, por alguna razón estos tipos de juegos perduran en el tiempo. Enséñales a tus hijos la versión que TÚ conoces y pruébenla juntos.
16. CRIATURAS EN LAS NUBES.
Si es un día con nubes esponjosas que se ven prometedoras, pueden aprovechar la oportunidad para tirarse sobre una manta y echar a volar la imaginación. Se obtienen puntos extra al encontrar animales del Denver Zoo.
17. SERENATA A LA LUZ DE LA LUNA.
¿Qué son esos ruidos que se escuchan en la noche? Hay un mundo totalmente nuevo para explorar luego de la puesta del sol. Disfruten de un concierto nocturno en el vecindario, donde se escuchará el aleteo de los murciélagos, el ululato de los búhos y el canto de los grillos.
18. PRENSAR FLORES.
Guarden sus flores favoritas entre las páginas de un libro pesado. En este enlace se enseña cómo hacer un marcador de libros con flores y hojas prensadas.
19. CACERÍA DE COLORES.
Enséñales a tus hijos valiosas destrezas de observación. Pídeles que escojan su libro ilustrado favorito y salgan por el vecindario en una “cacería de colores” para encontrar coincidencias entre los matices naturales y las tonalidades de las páginas.
20. INSPIRACIÓN NATURAL.
Reserva tiempo para hacer una creación en familia bajo el sol de Colorado. Pueden hacer un proyecto de arte, escribir acerca de lo que hicieron en el día o nombrar tres cosas simples por las que se sienten agradecidos. Basta con sentarse, observar y disfrutar el hermoso entorno que los rodea.
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